جدیدترین‌های «بعد تمرین»:

تمرین و ریکاوری پرسپولیس بعد از پیروزی مهم

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران نخستین برنامه تمرینی خود برای بازی با تیم هوادار را امروز از ساعت ۱۶ آغاز کردند.در این برنامه که همه نفرات در دسترس کادر فنی بودند و مصدومی نداشت، سرخپوشان به دو گروه تقسیم شدند. گروه بازیکنانی که در ترکیب اصلی مصاف با نساجی حضور داشت زیر نظر مربی بدنساز به ریکاوری پرداخت و سایر نفرات، پاسکاری کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین و مینی فوتبال را به مدت 75 دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی به انجام رساندند.در پایان این تمرین، تعدادی از بازیکنان هم تمرین شوتزنی داشتند. پرسپولیس پس از پیروزی مهم برابر نساجی خود را آماده بازی بعدی خود برابر هوادار تهران می‌کند.


سرخپوشان بعد از تمرین راهی قائمشهر شدند

سرخپوشان پایتخت در هفته بیست و ششم رقابت‌های لیگ برتر خلیج فارس، میهمان نساجی در قائمشهر خواهند بود. تیم فوتبال پرسپولیس آخرین جلسه تمرینی خود پیش از سفر به قائمشهر و دیدار برابر نساجی را از ساعت ۱۲:۳۰ دقیقه امروز (یکشنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی شرکت کردند و نکات تاکتیکی تیم از سوی کادر فنی برای سرخپوشان تشریح شد. با شروع تمرین، بازیکنان در قالب سه گروه به راندو پرداختند. اوسمار ویرا و سید جلال حسینی هم در گروه‌ها حاضر بودند و پا به پای بازیکنان، بازی کردند. در قسمت‌های بعدی تمرین هم، مرور کارهای تاکتیکی و فوتبال هدفمند در دستور کار قرار گرفت. تمرین امروز که یک ساعت به...


بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است؟ قبل یا بعد از تمرین؟

مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک می‌کند، به خصوص در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند. اما آیا زمان مصرف پروتئین بر میزان اثرگذاری آن تاثیر می‌گذارد؟ باید قبل از تمرین پروتئین خورد یا بعد از آن؟ بهترین زمان مصرف پروتئین ممکن است به نیاز‌های کلی و اهداف تناسب اندام شما بستگی داشته باشد. به گزارش روزیاتو، پروتئین در فرآیند‌های بیولوژیکی مختلف از جمله تولید هورمون، عملکرد سیستم ایمنی و بسیاری از واکنش‌های آنزیمی نقش دارد. همچنین برای رشد و ترمیم عضلات حیاتی است و این موضوع آن را به کانون توجه بسیاری از افراد که بر تناسب اندام تمرکز دارند تبدیل می‌کند. فعالیت بدنی باعث تجزیه پروتئین عضلانی می‌شود، اما اسید‌های آمینه موجود در...


ریکاوری پرسپولیسی‌ها بعد از ال‌کلاسیکو

سرخ‌پوشان پایتخت پس از دیدار شب گذشته برابر سپاهان، امروز (پنج‌شنبه) از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی در دو گروه به تمرین و ریکاوری پرداختند. تمرین امروز در هوای ابری و بارانی برگزار شد و ۷۵ دقیقه به طول انجامید. بازیکنان ترکیب اصلی بازی شب گذشته، زیر نظر مربی بدنساز تیم ریکاوری کردند و سایر بازیکنان در اختیار کادر فنی بودند و تیم بدون مصدوم تمرین کرد. بازیکنان در بخش‌های مختلفی شامل؛ پاس‌کاری‌های کوتاه و ترکیبی، حفط توپ در بخشی از زمین و مینی فوتبال، شرکت داشتند. تمرینات گروه دوم نسبتا سنگین بود و کادر فنی بر اجرای صحیح برنامه‌های تمرینی، تاکید داشت. تیم فوتبال پرسپولیس برای بازی هفته بیست و ششم برابر نساجی آماده می‌شود. این بازی روز دوشنبه...


تمرین و ریکاوری پرسپولیس بعد از تساوی برابر سپاهان

به گزارش "ورزش سه"، سرخ‌پوشان پایتخت پس از دیدار شب گذشته برابر سپاهان، امروز (پنج‌شنبه) از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی در دو گروه به تمرین و ریکاوری پرداختند.تمرین امروز در هوای ابری و بارانی برگزار شد و ۷۵ دقیقه به طول انجامید. بازیکنان ترکیب اصلی بازی شب گذشته، زیر نظر مربی بدنساز تیم ریکاوری کردند و سایر بازیکنان در اختیار کادر فنی بودند و تیم بدون مصدوم تمرین کرد.بازیکنان در بخش‌های مختلفی شامل؛ پاس‌کاری‌های کوتاه و ترکیبی، حفط توپ در بخشی از زمین و مینی فوتبال، شرکت داشتند. تمرینات گروه دوم نسبتا سنگین بود و کادر فنی بر اجرای صحیح برنامه‌های تمرینی، تاکید داشت.تیم فوتبال پرسپولیس برای بازی هفته بیست و ششم برابر نساجی آماده می‌شود. این...


حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟

حالت تهوع بعد از ورزش مشکلی است که برای بسیاری از ورزشکاران پیش می آید.خوشبختانه با اقداماتی مانند نوشیدن مایعات کافی و استراحت‌های کوتاه حین ورزش می‌توانید تا حد زیادی از این حالت تهوع پیشگیری کنید.در این مطلب از پارس نیوز شما با دلایلی و راه های درمان حالت تهوع بعد از ورزش آشنا خواهید شد. احساس سرگیجه بعد از ورزش سرگیجه به حالتی گفته می‌شود که فرد بیمار در حالت سکون است؛ اما احساس حرکت می‌کند و این حس را دارد که جهان اطراف در حال چرخیدن به دور سر او هستند. علت سرگیجه بعد از ورزش سنگین در بسیاری از موارد نامشخص است و این مورد، یکی از شایع‌ترین اختلالات و بیماری‌های پزشکی است. در حالت کلی،...


اسدبیگی:سوپرگل مسابقه بعد از سوپرگل تمرین!

به گزارش ورزش سه سینا اسدبیگی که در این فصل خیلی کم برای پرسپولیس بازی کرده در شروع وقت های اضافه بازی با آلومینیوم اراک تیمش را پیش انداخت.اسدبیگی که در نیمه دوم این مسابقه وارد میدان شده بود در دقایق پایانی نود دقیقه دو موقعیت گلزنی داشت که ضرباتش را  راهی به دروازه حریف نیافت. با این حال در شروع نیمه اول وقت های اضافه و در شرایطی که شرایط روانی تیم پرسپولیس به خاطر کامبکی که خورده بود جالب به نظر نمی رسید و ترکیب این تیم تقریبا خالی از ستاره تعیین کننده بود با یک شوت از راه دور دروازه گوهری را باز کرد.ویدئو: 331102اسدبیگی در حالی این گل زیبا و روحیه بخش را به ثمر رساند که...


بعد از ورزش بدن‌درد دارید؟ برای تسکین، این روش‌ها را امتحان کنید

الهه جعفرزاده: درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچه‌های شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی می‌شوند و همین اتفاق می‌تواند باعث دردهای کوتاه‌مدت عضلانی شود. خوشبختانه راه‌هایی برای تسکین و درمان دردهای عضلانی وجود دارد؛ که عبارتند از: ۱) استفاده از کمپرس سرد و گرم اگر پس از ورزش، متوجه تورم عضله یا احساس گرما در یک ناحیه از بدن خود شدید، یک کیسه یخ را در یک حوله نازک بپیچید و آن را برای حدود ۱۵ دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. اگر تورمی در...


سرخپوشان بعد از تمرین راهی اراک شدند

 سرخپوشان پایتخت امروز بعدازظهر در ورزشگاه کاظمی آخرین تمرین خود را پیش از سفر به اراک برگزار کردند.  راندو در قالب سه گروه بخش نخست تمرین بود که با حضور اوسمار و سیدجلال حسینی در کنار سایر بازیکنان دنبال شد.  مرور برنامه‌های تاکتیکی و فوتبال هدفمند نیز بخشهای بعدی این تمرین بود که یک ساعت به طول انجامید.  امید عالیشاه و علیرضا بیرانوند کماکان مصدومان اردوی پرسپولیس هستند که زیر نظر کادر پزشکی بودند و سایر بازیکنان با روحیه بالا در تمرین شرکت داشتند.  سرخپوشان بعد از پایان تمرین و پس از یک وقفه کوتاه، با ۲ دستگاه اتوبوس راهی اراک شدند.  پرسپولیس فردا در چارچوب مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی در اراک به مصاف آلومینیوم می‌رود‌.  باشگاه...


گزارش تمرین پرسپولیس؛ اجرای برنامه‌های ویرا بعد از جلسه فنی

تمرین پرسپولیس طبق معمول در ورزشگاه کاظمی برگزار شد.   طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز (چهارشنبه) خود را پس از جلسه فنی، برگزار کرد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، تمرین امروز خود را از ساعت ۱۵ و ۳۰ دقیقه و بعد از جلسه فنی آغاز کردند. با حضور بازیکنان در زمین پس از گرم کردن و انجام کارهای کششی، مرور برنامه‌های تاکتیکی مورد نظر اوسمار ویرا، پاسکاری تحت فشار و شوتزنی از بخش‌های مختلفی بود که به انجام رسید. تمرین امروز، حدود یک ساعت به طول انجامید، در حالی که امید عالیشاه، همچنان زیر نظر کادر پزشکی تمرین می‌کند و علیرضا بیرانوند نیز تمرینات اختصاصی خود را دارد. تیم فوتبال پرسپولیس آخرین تمرین خود برای...


درویش: از اوسمار برای فصل بعد برنامه خواستیم/ بحث تمدید قراردادها کار دلالان است

رضا درویش مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در حاشیه تمرین پیشکسوتان پرسپولیس اظهار کرد: مدت‌ها بود می‌خواستم در تمرین این عزیزان شرکت کنم که به دلیل مشغله کاری شرایط فراهم نشد و امروز با رخصت علی پروین در تمرین حاضر شدم. پیشکسوتان عین ۴۰ سال پیش هنوز هم با انگیزه و با تعصب تمرین می‌کنند. رفاقت مثل گذشته بین آنهاست و اگر در تمرین اشتباهی در حین بازی می‌شود علی آقا با جدیت تذکر می‌دهد. یاد گذشته‌ها افتادم. او درباره  اینکه جریمه‌های سنگینی برای مصاحبه و بیانیه تصویب شده است، گفت: همیشه که جریمه بازدارنده نیست و باید فرهنگ موارد مختلف را جا بیندازیم تا هر کسی برای هر مقوله‌ای اقدام به صور بیانیه نکند.  فکر می‌کنم اگر از قبل برخورد قاطعی...


افشاگری مربی تیم ملی بعد از جدایی: برای المپیک تن به هرکاری نمی‌دهم

مربی پیشین تیم ملی کشتی آزاد کشورمان بعد از جدایی از کادر محسن کاوه تأکید کرد، اگر نوع تمرینات تغییر نکند، در المپیک به مشکل برخواهیم خورد. به گزارش مشرق و به نقل از جماران، احسان لشگری که پیش از اعزام تیم کشتی آزاد کشورمان به مسابقات قهرمانی آسیا با این تیم قطع همکاری کرد، اظهار داشت: من برای تیم ملی آرزوی موفقیت دارم، ولی امیدوارم که در حوزه تمرین، برنامه تمرین و انتخاب استراتژی مناسب در نوع تمرینات تجدیدنظر اساسی صورت بگیرد. وی درباره اینکه عنوان شد او به دلیل اختلاف سلیقه فنی از کادر فنی تیم ملی جدا شده است، گفت: فقط اختلاف سلیقه فنی نبود، مربیان از برنامه‌های فنی بی‌اطلاع هستند و من مربی نیستم که پنج...


ریکاوری بازیکنان تراکتور بعد از شکست سنگین

بازیکنان تراکتور در دو گروه تمرین کردند. طرفداری | بازیکنان تراکتور به دو گروه تقسیم شده و تمرین کردند‌. بازیکنان ترکیب اصلی دیدار مقابل ذوب‌آهن، امروز - شنبه ۲۵ فروردین - در مجموعه ورزشی اختصاصی باشگاه ریکاوری کرده و سایر بازیکنان نیز تمرینات تاکتیکی را زیر نظر خمز و دستیارانش پیگیری کردند.   از دست ندهید ???????????????????????? چرا اونانا به دستکش‌هایش وازلین می‌زند؟ (زیرنویس فارسی) بهترین تصمیم درباره ستاره آزارگر چیست؟ ادعای داغ؛ دی بروین در هتل مادرید مسموم شد! کنایه تارتار به استقلالی‌ها: خودتان نمی‌برید، به من ایراد می‌گیرید


جشن کوچک استقلالی‌ها بعد از برد (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، استقلال بعد از برد روز گذشته مقابل آلومینیوم اراک، امروز تمرین ریکاوری خود را برگزار کرد. بازیکنان استقلال برای انجام تمرینات سبک و ریکاوری در کمپ زنده یاد حجازی حضور یافتند و آیتم های مورد نظر کادرفنی را جلو بردند.استقلالی ها که بابت پیروزی در بازی هفته بیست و تثبیت صدرنشینی خود خرسند هستند، در حاشیه تمرین امروز جشن تولد کوچکی هم گرفتند.بازیکنان استقلال با گرفتن یک کیک برای زبیر نیک نفس هافبک باتجربه خود تولد 31 سالگی این بازیکن را جشن گرفتند تا با شرایط روحی بهتری کار خود را جلو ببرند. اعضای تیم استقلال کار خود را برای بازی هفته بیست و چهارم لیگ برتر مقابل شمس آذر قزوین جلو می برند.


پرسپولیسی‌ها بعد از تمرین راهی اردو شدند

سرخپوشان پایتخت امروز بعد از شرکت در جلسه فنی و شنیدن صحبت‌های سرمربی تمرین خود را آغاز کردند. راندو در قالب سه گروه بخش نخست تمرین بود که با حضور اوسمار و سیدجلال حسینی در کنار سایر بازیکنان دنبال شد. مرور برنامه‌های تاکتیکی و فوتبال هدفمند نیز بخش‌های بعدی این تمرین بود که یک ساعت به طول انجامید.  بیرانوند و هنانوف کماکان مصدومان اردوی پرسپولیس هستند و سایر بازیکنان با روحیه بالا در تمرین شرکت داشتند. سرخپوشان بعد از پایان تمرین برای شرکت در اردوی پیش از بازی با ملوان راهی هتل شدند. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال


تمرین و ریکاوری سرخپوشان بعد از بازگشت به تهران

کاروان سرخپوشان ایران امروز پس از بازگشت از سیرجان برای تمرین و ریکاوری از فرودگاه راهی ورزشگاه شهید کاظمی شد. تمرین از ساعت ۱۶ و ۳۰ دقیقه آغاز شد. بازیکنان ترکیب اصلی بازی با گل‌گهر زیر نظر مربی بدنساز، ریکاوری انجام دادند و سایر نفرات تمرین کاملی را به مدت یک ساعت در برنامه داشتند. علیرضا بیرانوند و وحدت هنانوف نیز همچنان زیر نظر کادر پزشکی هستند. تیم فوتبال پرسپولیس، خود را برای بازی خانگی مقابل ملوان بندرانزلی در روز جمعه آماده خواهد کرد.   باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال


چرا اسرائیل بعد از این تمرین، ایران را بمباران نکرد؟

تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 14 در دوره باراک ریاست جمهوری باراک اوباما در آمریکا، نیروی هوایی رژیم صهیونیستی تمریناتی را برای بمباران تاسیسات اتمی ایران، با شبیه سازی انجام داده بود اما در نهایت اسرائیل چنین حمله‌ای نکرد. مقامات وقت دولت آمریکا توضیح می‌دهند چرا اسرائیل در آن مقطع جرات اجرای چنین حمله‌ای را نکرد. با زیرنویس فارسی می‌بینید.


پرسپولیسی‌ها بعد از تمرین عازم سیرجان شدند

سرخپوشان ایران، آخرین جلسه تمرینی خود پیش از سفر به سیرجان و دیدار برابر گل گهر در شروع مجدد رقابت‌های لیگ برتر را امروز (شنبه) از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی و زیر نظر کادر فنی آغاز کردند. تمرین یک ساعته امروز قرمزپوشان با راندو در قالب سه گروه شروع شد. اوسمار ویرا و سید جلال حسینی هم در یکی از گروه‌ها حاضر بودند و در کنار سایر بازیکنان پا به توپ شدند. علیرضا بیرانوند و وحدت هنانوف به دلیل مصدومیت زیر نظر کادر پزشکی بودند و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی کار کردند و با روحیه‌ای بالا بخش‌های مختلف تمرین را انجام دادند. مرور کارهای تاکتیکی و فوتبال هدفمند در بخش‌های بعدی در...


تمرین پرسپولیس بعد از دیدار با رضا درویش

سرخپوشان پایتخت امروز بعد از دیدار با رضا درویش و حسین بادامکی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند. تمرین امروز با حرکات هوازی، پاسکاری‌های تحت فشار، حمله به دروازه و فوتبال درون تیمی، زیر نظر کادر فنی برگزار شد. وحدت هنانوف که همچنان در کشور خود به سر می‌برد، با هماهنگی کادر فنی و کادر پزشکی تیم، به مداوا می‌پردازد و علیرضا بیرانوند نیز زیر نظر کادر پزشکی تیم، برنامه‌های اختصاصی خود را انجام می‌دهد. سایر بازیکنان هم بدون مشکل در اختیار کادر فنی بودند. تیم فوتبال پرسپولیس، فردا و روز شنبه، دو جلسه تمرینی را پشت سر می‌گذارد و پس از آن، با یک پرواز چارتر راهی سیرجان می‌شود تا روز یکشنبه در هفته بیست و دوم...


تمرین سپاهان با ۱۰ بازیکن بعد از اخراج‌های متوالی!

پیشکسوت تیم فوتبال سپاهان می‌گوید گویی مورایس بعد از دریافت کارت قرمزها و اخراج‌های متوالی، با تیمش تمرین بازی ۱۰ نفره را انجام داده است! - اخبار ورزشی - حسین چرخابی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره پیروزی 2 بر صفر سپاهان مقابل گل‌گهر سیرجان در هفته بیست و یکم لیگ برتر، اظهار داشت: اولین نکته‌ای که در مورد این مسابقه باید بگویم، این است که  انگار مورایس بعد از دریافت کارت قرمزها و اخراج‌های متوالی در مسابقات گذشته، با تیمش تمرین بازی 10 نفره را انجام داده است! برای اولین بار سپاهان بعد از 10 نفره شده بهتر بازی کرد. تیم مورایس میانگین هر 2 بازی یکبار، یک بازیکن اخراجی دارد. منهای اخراج فرشاد احمدزاده، دریافت کارت‌های...


حرف‌های عجیب اوسمار در اولین تمرین بعد از دربی

به گزارش “ورزش سه”، اوسمار ویرا چهارمین دربی دوران حضورش در پرسپوليس و اولین تجربه سرمربیگری در این بازی حساس را با تساوی بدون گل به پایان رساند.این در حالیست که او امید زیادی داشت با کسب نتیجه لازم در این دربی ضمن محکم کردن جایگاه خود در نیمکت سرمربیگری، جایگاه حریف در صدر جدول را نیز با خطر بیاندازد. با این حال نمایش محتاطانه و تدافعی استقلال اکنون با تعجب این مربی برزیلی در جلسه فنی همراه شده است.اوسمار ضمن قدردانی از تلاش بازیکنانش برای کسب نتیجه در این بازی مدعی شده که هرگز تصور نمی‌کرده که حریف صدرنشین در دربی به این شکل برابر آنها قرار گیرد و چنین نمایشی به جا بگذارد. نکته عجیب و البته جالب...


ریکاوری و تمرین پرسپولیس بعد از دربی

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت بعد از پشت سر گذاشتن دربی نفسگیر که با نتیجه بدون گل به پایان رسید امروز از ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند.بازیکنان اصلی حاضر در دربی زیر نظر بدنساز تیم تمرین کردند و کادر فنی برای سایر بازیکنان به مدت ۷۵ دقیقه آیتم‌های مختلفی در نظر گرفت.پاسکاری کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ در بخش کوچکی از زمین و مینی فوتبال بخش‌هایی بود که این گروه از بازیکنان انجام دادند. مرتضی پورعلی‌گنجی نیز در ادامه مراحل درمان خود امروز زیر نظر کادر پزشکی تمرین کرد.پرسپولیس با توجه به فاصله کم تا بازی با پیکان دو جلسه تمرینی دیگر در برنامه دارد.


یک ستاره دیگر استقلال هم بعد از ماشاریپوف تمرین نکرد!

آفتاب‌‌نیوز : تیم استقلال در آستانه دربی با حاشیه‌های عجیبی مواجه شده و بعد از غیبت ماشاریپوف ظاهرا میلاد فخرالدینی نیز در تمرین آبی‌پوشان شرکت نکرده و در واکنش به مشکلات مالی و پرداخت نشدن پول رضایتش با لباس شخصی به تمرین استقلال رفته است. فخرالدینی برای جدایی از آلومینیوم اراک چک شخصی داده بود و موعد این چک رسیده و باشگاه استقلال هنوز این مبلغ را به این بازیکن پرداخت نکرده است. حاشیه‌های امروز استقلال درست در آستانه دربی می‌تواند تاثیر منفی روی عملکرد بازیکنان این تیم در حساس‌ترین بازی فصل بگذارد. منبع: ورزش سه


بعد از ماشاریپوف، فخرالدینی هم شاکی شد

مدافع کرمانی استقلال پیش از دربی حاضر به تمرین با تیمش نشد تا حواشی آبی پوشان قبل از مسابقه با پرسپولیس بیشتر شود. به گزارش "ورزش سه"، در فاصله کوتاه تا دربی پایتخت، اردوی استقلال درگیر حواشی زیادی شده است. مشکلات مالی و سخت افزاری ادامه دار صدای بازیکنان و کادرفنی را در آورده و این مسئله در تمرین امروز با عدم حضور در تمرین توسط دو بازیکن موجی جدید را از نارضایتی نزد اعضای استقلال ایجاد کرد. پس از اینکه جلال الدین ماشاریپوف در اعتراض به وضعیتش امروز حاضر به تمرین نشد، میلاد فخرالدینی که در نیم فصل از آلومینیوم اراک به استقلال آمده بود، در اعتراض به پرداخت نشدن پول رضایتش در تمرین امروز با لباس شخصی حضور...


تمرین و ریکاوری سرخپوشان بعد از برد پر گل

سرخپوشان ایران، تمرین و ریکاوری خود را از ساعت ۱۲ و ۳۰ دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند. بازیکنان ترکیب اصلی برای ریکاوری زیر نظر مربی بدنساز تیم بودند و سایر نفرات، برای مدت ۷۵ دقیقه، کار با توپ، حفظ توپ و مینی فوتبال را در برنامه داشتند. گئورگی گولسیانی هم امروز به کار زیر نظر کادر پزشکی ادامه داد. تیم فوتبال پرسپولیس، فردا و پس‌ فردا دو جلسه تمرین دیگر خواهد داشت تا برای بازی با فولاد خوزستان در روز جمعه آماده شود. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال


تمرین و ریکاوری سرخپوشان بعد از برتری پرگل در جام حذفی

تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین و ریکاوری خود بعد از پیروزی پرگل در مصاف با تیم نفت و گاز گچساران را امروز (سه‌شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان کمتر یک روز پس از برتری 3 بر صفر مقابل نفت و گاز گچساران در مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی تمرین و ریکاوری خود را از ساعت 12:30 در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند.درویش: یقین دارم بحث مالکیت مشترک حل می‌شود/ پرسپولیس تحت پوشش یک وزارتخانه خاص است! بازیکنان ترکیب اصلی برای ریکاوری زیر نظر مربی بدنساز تیم بودند و سایر نفرات، برای مدت 75 دقیقه، کار با توپ، حفظ توپ و مینی فوتبال را...


تمرین و ریکاوری پرسپولیسی‌ها بعد از صعود پر گل در جام حذفی

تمرین امروز پرسپولیسی ها طبق معمول در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین و ریکاوری خود بعد از پیروزی پر گل در مصاف با تیم نفت و گاز گچساران را امروز (سه‌شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، تمرین و ریکاوری خود را از ساعت ۱۲ و ۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند. بازیکنان ترکیب اصلی برای ریکاوری زیر نظر مربی بدنساز تیم بودند و سایر نفرات، برای مدت ۷۵ دقیقه، کار با توپ، حفظ توپ و مینی فوتبال را در برنامه داشتند. گئورگی گولسیانی هم امروز به کار زیر نظر کادر پزشکی ادامه داد. تیم فوتبال پرسپولیس، فردا و پس‌ فردا دو جلسه تمرین...


تمرین ۸۰ دقیقه‌ای پرسپولیس بعد از یک روز استراحت؛ تذکر اوسمار ویرا به سرخپوشان

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس بعد از استراحتی یک روزه، امروز(شنبه) تمرینی ۸۰ دقیقه‌ای را در پی جلسه فنی برگزار کرد. به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین امروز خود را از ساعت 11:۴۵ دقیقه آغاز کردند. پیش از شروع تمرین، جلسه‌ای فنی برگزار شد. در جریان این جلسه، سرمربی نکاتی را با توجه به بازی گذشته و همچنین مواردی که برای بازی بعد باید اصلاح یا تقویت شود به بازیکنان متذکر شد. شروع تمرین به مدت ۲۰ دقیقه در سالن بود که به گرم کردن، کشش و نرمش اختصاص داشت. در ادامه بازیکنان به زمین چمن ورزشگاه شهید کاظمی وارد شدند و بدون بازیکن مصدوم به مدت ۶۰ دقیقه به مواردی چون پاسکاری‌ها، فوتبال تحت فشار در بخش...


برگزاری تمرین سرخپوشان بعد از صحبت‌های اوسمار؛ بیرو برگشت

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز (دوشنبه) را بعد از صحبت‌های سرمربی تیم، انجام داد. به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین امروز خود را از ساعت ۱۵ در ورزشگاه شهید کاظمی و بعد از صحبت‌های اوسمار لوس ویه‌را آغاز کرد که 10 دقیقه به طول انجامید. این تمرین به مدت ۶۵ دقیقه زیر نظر کادر فنی انجام شد کار با توپ در چند گروه، پاسکاری تحت پرس در فضای کوچک، تدابیر دفاعی، شوت‌زنی به سمت دروازه بعد از کارهای ترکیبی و فوتبال درون تیمی از برنامه‌های اجرا شده بود. تیم فوتبال پرسپولیس، فردا آخرین تمرین خود را برای بازی با تراکتور به انجام می‌رساند. به گزارش طرفداری، علیرضا بیرانوند هم که به دلیل سرماخوردگی بعد از...


تمرین سنگین و شاداب پرسپولیس بعد از جلسه فنی (+عکس)

به گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، اوسمار ویه‌را برای امروز، تمرین سنگینی را به مدت ۸۵ دقیقه برای شاگردانش در نظر گرفت. این تمرین پس از جلسه فنی از ساعت ۱۱:۴۵ دقیقه آغاز شد. در جلسه فنی، نکات مد نظر کادر فنی از روی فیلم‌های ویدیویی به بازیکنان منتقل شد. پاسکاری کوتاه و ترکیبی، اجرای پرس، حمله به دروازه و دفاع از آن بخش‌های مختلف تمرین بود که در گروه‌های مختلف به انجام رسید. پایان بخش کار هم فوتبال تمرینی بین دو گروه قرمز و سفید بود که بازیکنان آن را با انگیزه و شادابی خاصی انجام دادند. حسین بادامکی، معاون ورزشی باشگاه نیز نظاره‌گر این تمرین بود. سرخپوشان ایران برای بازی با تراکتور، دو جلسه تمرین دیگر خواهند داشند...


برگزاری تمرین سرخپوشان بعد از کلاس آموزش داوری

سرخپوشان ایران بعد از یک روز استراحت، از ساعت ۱۳:۳۰ دقیقه امروز برای حضور مجدد در مسابقات لیگ برتر و شروع نیم فصل دوم، به تمرینات خود بازگشتند. پیش از شروع تمرین، کلاس آموزش داوری در راستای مباحث حرفه‌ای‌سازی و الزامات کنفدراسیون فوتبال آسیا برای بازیکنان برگزار شد. قرمزپوشان پس از کلاس داوری، در سالن بدنسازی حضور یافتند و با انجام حرکات کششی و نرمشی به مدت ۲۰ دقیقه بدن‌ها را گرم کردند. سپس وارد زمین چمن شده و به ۲ گروه تقسیم شدند. بازیکنان اصلی در بازی دوستانه مقابل آریوی اسلامشهر ریکاوری کردند و سایر بازیکنان در زمین چمن به مدت ۷۰ دقیقه زیر نظر کادر فنی تمرین کردند. تمرین امروز شامل حفظ توپ در بخش کوچکی از...


مصدومیت ملی‌پوش پرسپولیس بعد از بازگشت به تمرین

به گزارش "ورزش سه"، تمرین پرسپولیس بعد از بازی دوستانه یک روز تعطیل شد و از امروز از سر گرفته شد.‌ در این تمرین سرخ‌ها یک بازیکن مصدوم داشتند.حنانوف، بازیکن تیم ملی تاجیکستان پس از حذف تیمش از مرحله یک چهارم نهایی، چهار روز از کادرفنی پرسپولیس مرخصی گرفت و روز جمعه به تمرینات تیم باشگاهی خود اضافه شد.این بازیکن امروز نتوانست در تمرینات گروهی شرکت کند و به دلیل مصدومیت جزئی، به طور اختصاصی و زیر نظر کادر پزشکی تمرین کرد. باید دید وحدت حنانوف چه زمانی به تمرینات گروهی تیمش بازخواهد گشت‌.


شروع مجدد تمرین فولادی‌ها بعد از تعطیلی یک روزه

شاگردان مارتینس بعد از تعطیلی یک روزه برای دیدار با گل‌گهر سیرجان تمرینات خود را از سر گرفتند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت باشگاه فولاد خوزستان؛ اعضای تیم فولاد بعد از دیدار با چادرملو اردکان روز جمعه تمرین ریکاوری خود را برگزار کردند و با نظر سرمربی تیم یک‌ روز به استراحت پرداختند. آنها از امروز (یکشنبه) بار دیگر به زمین تمرین برگشتند تا برای مسابقه با گل‌گهر سیرجان آماده شوند.جلسه اضطراری در باشگاه فولاد؛ موقعیت مارتینس به خطر افتادبازیکنان فولاد در تمرین امروز  برای شروع نیم فصل دوم لیگ برتر تلاش خود را شروع کردند.تمرینات فولاد در روزهای آینده نیز ادامه پیدا می‌کند تا بازیکنان آماده مصاف با گل‌گهر سیرجان در...


جنجال دوباره بنزما بعد از بازگشت به تمرین الاتحاد

ستاره فرانسوی الاتحاد بعد از بازگشت به تمرین این تیم دست به اقدامی زد که حسابی هواداران تیمش را خشمگین کرد. به گزارش مشرق و به نقل از الریاضیه، سرانجام کریم بنزما بعد از مدت‌ها اجازه بازگشت به تمرین الاتحاد را به دست آورد. بنزما بعد از چند روز غیبت در تمرین الاتحاد روز گذشته با تیم تمرین کرد اما اقدامی که او بعد از بازگشت به تمرین از خود نشان داد جنجال ساز شد. این بازیکن فرانسوی همه تصاویر خود با پیراهن الاتحاد را از اینستاگرام خود حذف کرد که این باعث خشم هواداران الاتحاد از او شد و انتقادهای زیادی از این بازیکن سرشناس به دنبال داشت. بنزما در تابستان سال قبل بود که بعد از سال‌ها...


جنجال دوباره کریم بنزما بعد از بازگشت به تمرین الاتحاد

به گزارش الریاضیه، سرانجام کریم بنزما بعد از مدت‌ها اجازه بازگشت به تمرین الاتحاد را به دست آورد. بنزما بعد از چند روز غیبت در تمرین الاتحاد روز گذشته با تیم تمرین کرد، اما اقدامی که او بعد از بازگشت به تمرین از خود نشان داد جنجال ساز شد. این بازیکن فرانسوی همه تصاویر خود با پیراهن الاتحاد را از اینستاگرام خود حذف کرد که این باعث خشم هواداران الاتحاد از او شد و انتقاد‌های زیادی از این بازیکن سرشناس به دنبال داشت. بنزما در تابستان سال قبل بود که بعد از سال‌ها درخشش در رئال مادرید این تیم را ترک کرد و تصمیم گرفت که راهی لیگ عربستان شود تا پیراهن الاتحاد را برتن کند. او نمایش ناامید کننده‌ای...


تمرین سرخ‌پوشان بعد از دوره آموزشی «هوش هیجانی»

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخ‌پوشان ایران امروز چهارشنبه ۱۸ بهمن با هماهنگی باشگاه و با نظر سرمربی تیم در یک کارگاه آموزشی حضور پیدا کردند. برگزاری دوره‌های آموزشی از الزامات کنفدراسیون برای صدور مجوز حرفه‌ای است و برنامه امروز سرخ‌پوشان نیز موضوع «هوش هیجانی» بود که از مباحث مهم در بحث ورزش حرفه‌ای و قهرمانی و فوتبال است. تمرین پرسپولیس هم از ساعت ۱۱:۴۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد و ۷۰ دقیقه به طول انجامید. غایبان همچنان همان چهار ملی‌پوش هستند و سایر بازیکنان در اختیار کادر فنی بودند. پاسکاری کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ و فوتبال تمرینی از بخش‌های مختلف جلسه امروز بود. در جریان فوتبال تمرینی، اوسمار ویه‌را با...


تمرین پرسپولیس بعد از دوره آموزشی «هوش هیجانی»

به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس امروز با هماهنگی باشگاه و با نظر سرمربی تیم در یک کارگاه آموزشی حضور پیدا کردند. برگزاری دوره‌های آموزشی از الزامات کنفدراسیون برای صدور مجوز حرفه‌ای است و برنامه امروز سرخپوشان نیز موضوع «هوش هیجانی» بود که از مباحث مهم در بحث ورزش حرفه‌ای و قهرمانی و فوتبال است. تمرین پرسپولیس هم از ساعت ۱۱:۴۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد و ۷۰ دقیقه به طول انجامید. غایبان همچنان همان چهار ملی‌پوش هستند و سایر بازیکنان در اختیار کادر فنی بودند. پاسکاری کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ و فوتبال تمرینی از بخش‌های مختلف جلسه امروز بود. در جریان فوتبال تمرینی، اوسمار ویه‌را با سخت‌گیری بیشتری چند بار با به صدا درآورد سوت، بازی را...


برگزاری نخستین تمرین سرخپوشان بعد از اردوی امارات

 سرخپوشان ایران، پس از استراحتی که در بازگشت از اردوی امارات داشتند، امروز در ورزشگاه شهید کاظمی گرد هم آمدند تا تمرینات تهران را زیر نظر اوسمار لوس ویه‌را دنبال کنند. تمرین تیم فوتبال  پرسپولیس  از ساعت ۱۲ در سالن آغاز شد. این بخش به مدت ۲۵ دقیقه با کشش و نرمش دنبال شد. پس از آن، بازیکنان وارد زمین شدند و در سه بخش به پاسکاری و حفظ توپ، شوتزنی و فوتبال درون تیمی پرداختند. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال


برگزاری نخستین تمرین پرسپولیس بعد از اردوی امارات

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، پس از استراحت، نخستین تمرین خود در تهران بعد از اردوی امارات را امروز (دوشنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی انجام داد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، پس از استراحتی که در بازگشت از اردوی امارات داشتند، امروز در ورزشگاه شهید کاظمی گرد هم آمدند تا تمرینات تهران را زیر نظر اوسمار لوس ویه‌را دنبال کنند. تمرین از ساعت ۱۲ در سالن آغاز شد. این بخش به مدت ۲۵ دقیقه با کشش و نرمش دنبال شد. پس از آن، بازیکنان وارد زمین شدند و در سه بخش به پاسکاری و حفظ توپ، شوتزنی و فوتبال درون تیمی پرداختند. از دست ندهید ???????????????????????? مجید جلالی: بازهم میگم قلعه‌ نویی از مورینیو بهتره! حسین ماهینی: رامین...


با کشتی‌گیری که بعد از نقره المپیک خانه‌نشین شد/ به من فرصت ندادند

محمد کریمی که سال ۲۰۱۸ همراه با امیرحسین زارع موفق به کسب نشان نقره المپیک جوانان در بوینس‌آیرس شد، درباره چرایی فاصله گرفتنش از کشتی در این سال‌ها گفت: زمانی که به آرژانتین رفتم رباط صلیبی‌ام حدود ۳۰-۴۰ درصد پارگی داشت. بعد از مسابقات پارگی بیشتر شد و به حدود ۶۰ درصد رسید. همان وقت مدارک پزشکی‌ام را برای فدراسیون فرستادم و طول درمان ۳-۴ ماه عنوان شد. باید کار فیزیوتراپی می‌کردم. مدارکم را تحویل رضا لایق (دبیر وقت فدراسیون کشتی) دادم و موضوع را با آقای غلامرضا محمدی سرمربی وقت تیم ملی نوجوانان درمیان گذاشتم که او هم گفت به کار درمانت برس. وی ادامه داد: در روز‌هایی که دوره نقاهت را پشت سر می‌گذاشتم، انتخابی تیم ملی جوانان...


فیلمی مهم از هشدار روانشناسانه قلعه نویی به بازیکنان بعد از برد ژاپن | ببینید

دریافت 2 MB به گزارش همشهری آنلاین، سرمربی تیم ملی افزود: بازی با ژاپن را فراموش کنید، اکنون نوبت فینال بعدی است. فقط تا امروز فرصت شادی دارید و باید فکر خود را بر روی بازی نیمه نهایی متمرکز کنید. با این فرمان سرمربی تیم ملی، ظهر امروز تمرین تیم ملی برگزار شد. بازیکنان تیم ملی همچون تمرینات گذشته پس از بازی‌های قبلی تیم ملی به ۲ گروه تقسیم شدند. بازیکنان حاضر در بازی دیروز به تمرین ریکاوری پرداختند و سایر بازیکنان با حضور در زمین چمن کمپ تمرینی الریان برای دیدار برابر قطر به تمرین پرداختند. در اینباره بیشتر بخوانید: هشدار قلعه نویی به بازیکنان؛ بازی با ژاپن را فراموش کنید کد خبر 830226 منبع: تسنیم برچسب‌ها قطر ویژه...


اولین تمرین بعد از ظهر

تماشاگران از وسط زمین تمرین رد شدند!همزمانی تمرین تیم ملی ایران با مسابقه اردن و تاجیکستان در یک چهارم نهایی یک اتفاق جالب را در محل تمرین ایران رقم زد؛ با توجه به اینکه ورزشگاه احمد بن علی به عنوان محل برگزاری اردن و تاجیکستان در مجاورت زمین تمرین ایران بود، طرفداران دو تیم به ناچار از کنار محل تمرین تیم ملی عبور کردند و خود را به ورزشگاه رساندند.طارمی: کُت تن کیست؟مهدی طارمی که در دیدار با سوریه کارت قرمز گرفت و از همراهی ایران در مسابقه با ژاپن محروم است، امروز در کنار بازیکنان دیگر بود. طارمی که اشک‌هایش بعد از کارت قرمز در بازی گذشته سوژه رسانه‌ها شده بود، امروز روحیه بهتری داشت و حتی با خبرنگاران...


تمرین پرسپولیس بعد از لغو بازی تدارکاتی در دبی

به گزارش "ورزش سه"، در شرایطی که قرار بود پرسپولیس در دبی یک بازی تدارکاتی دیگر هم داشته باشد اما برنامه این تیم تغییر کرد. سرخپوشان ایران تمرین امروز پنج‌شنبه را از ساعت ۱۶:۳۰ دقیقه در زمین شماره یک کمپ ایرانیان دبی آغاز کردند.تمرین ۷۵ دقیقه‌ای قرمزپوشان شامل بخش‌های مختلفی مثل؛ راندو در قالب سه گروه بود که سید جلال حسینی و اوسمار هم در گروه‌ها حاضر بودند و در کنار سایر بازیکنان تمرین کردند.بعد از آن، تمرینات ارسال از جناحین و شوتزنی به سمت دروازه و و فوتبال درون تیمی در دستور کار قرار گرفت و اوسمار، نکات لازم را به بازیکنان یادآوری می‌کرد. تیم مصدوم نداشت و تمرین در هوایی خوب و مطبوع در شهر دوبی انجام شد....


تمرین ژاپن یک روز بعد از بازی بحرین: آماده‌ایم

به گزارش "ورزش سه"، یک روز بعد از پیروزی 3-1 ژاپن مقابل بحرین و راه‌یابی به مرحله ‏یک‌چهارم نهایی جام ملتهای آسیا، ستاره‌های ژاپنی به دستور سرمربی‌شان هاجیمه ‏موریاسو از امروز تمرینهای خود را آغاز کردند تا برای دیدار روز شنبه مقابل ایران آماده ‏شوند. ‏البته موریاسو در این تمرین به بازیکنانی که در دیدار دیروز مقابل بحرین به عنوان ‏بازیکن فیکس در زمین حضور داشتند استراحت داد و از آنها خواست زیر نظر فیزیوتراپها ‏به ریکاوری بپردازند. اما یازده ذخیره ژاپن در دیدار دیروز مقابل بحرین امروز وارد زمین ‏چمن شده و زیر نظر کادر فنی به تمرین جدی پرداختند. ‏آسانو تاکوما، مهاجم ژاپنی بوخوم و ماچیدا هیروکی، مدافع سنت‌ژیلواز  که در دیدار ‏مقابل بحرین به عنوان یار ذخیره...


بعد از جنجال بزرگ: بازگشت صلاح به تمرین لیورپول

به گزارش "ورزش سه"، جدایی محمد صلاح از تیم ملی مصر در میانه جام ملتهای آفریقا ‏او را با جنجالی بزرگ مواجه کرده بود. افکار عمومی مصر از ترک زودهنگام تیم ملی ‏کشورشان توسط صلاح ناراحت بوده و او را به نداشتن عرق ملی متهم می‌کردند. ‏صلاح اما ترجیح می‌داد منتظر احتمال صعود مصر به مراحل بالاتر جام ملت‌ها نماند و ‏درمان و ریکاوری را در لیورپول دنبال کند. از قضا مصر توان صعود به مراحل بالاتر را ‏نداشت و از دور رقابتها حذف شد. ‏سه روز بعد از بازگشت صلاح به لیورپول امروز آر ام سی اسپورت گزارش داد که ستاره ‏مصری برای اولین بار در تمرین لیورپول شرکت کرده و البته در تمرین گروهی شرکت ‏نداشته بلکه در...


تمرین و ریکاوری پرسپولیس بعد از بازی تدارکاتی

تیم فوتبال پرسپولیس با توجه به بازی تدارکاتی روزگذشته، امروز (دوشنبه) در دو گروه به تمرین و ریکاوری پرداخت. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران بعد از بازی تدارکاتی روز یک‌شنبه، امروز در دو گروه تمرین کردند. این برنامه تمرینی ظهر امروز در زمین شماره یک باشگاه ایرانیان دوبی برگزار شد.یک گروه نفرات ترکیب اصلی بازی بودند که ریکاوری داشتند و گروه دیگر به مدت یک ساعت، به پاسکاری‌ها، حفظ توپ و مینی فوتبال پرداختند.این تمرین بازیکن مصدوم نداشت و در غیاب ۴ ملی‌پوش تیم انجام شد


تمرین و ریکاوری سرخپوشان بعد از شکست سنگین

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان ایران بعد از بازی تدارکاتی روز یک‌شنبه که با شکست سنگین پنج بر صفر سرخ ها به پایان رسید، امروز در دو گروه تمرین کردند.این برنامه تمرینی ظهر امروز در زمین شماره یک باشگاه ایرانیان دوبی برگزار شد. یک گروه نفرات ترکیب اصلی بازی بودند که ریکاوری داشتند و گروه دیگر به مدت یک ساعت، به پاسکاری‌ها، حفظ توپ و مینی فوتبال پرداختند.این تمرین بازیکن مصدوم نداشت و در غیاب ۴ ملی‌پوش تیم انجام شد.


رونمایی از اوسمار ویرا در تمرین پرسپولیس بعد از انتخاب رسمی + عکس

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس طبق برنامه اوسمار لوس ویه‌را، امروز برنامه سنگینی را با دو جلسه تمرین پشت سر گذاشت و سپهر حیدری هم تماشاگر ویژه این تمرین بود. به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، تمرین نوبت دوم امروز خود را از ساعت ۱۶:۴۵ به وقت محلی، در زمین شماره یک باشگاه ایرانیان دبی آغاز کردند. این تمرین با توجه به این که در نوبت صبح هم یک جلسه تمرین برگزار شده بود، ۶۰ دقیقه به طول انجامید. همه بازیکنان حاضر در اردو، برای این تمرین در اختیار بودند و پاسکاری‌ها، مرور برنامه‌های تاکتیکی و فوتبال درون تیمی از برنامه‌های اجرا شده بود. در این تمرین بیش از ۵۰ نفر از هواداران مقیم دبی در محل حضور...


دوپامین عامل هوشیاری بیشتر بعد از ورزش

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه کوچک و جدید توسط محققان بریتانیایی و ژاپنی نشان داد که سطوح بالاتری از انتقال دهنده عصبی مغزی "احساس خوب" در مردان در حین ورزش آزاد می‌شود. به گفته محققان، به نظر می‌رسید که این شرایط با عملکرد بهتر در آزمون‌های تفکر مرتبط است. دکتر «جو کاستلو»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه پورتسموث در انگلستان، گفت: «این جدیدترین یافته‌ها از نظریه قبلی ما حمایت می‌کند که عملکرد شناختی در طول ورزش تحت تأثیر تغییرات هورمون‌های تنظیم‌کننده مغز، از جمله دوپامین است». در این مطالعه، محققان ۵۲ مرد را در سه آزمایش جداگانه شرکت دادند. همه آنها در طول آزمایش‌ها فعالیت مغزی شأن با تصاویر پیچیده PET کنترل...


سورپرایز رئال در اولین تمرین بعد از برد جنجالی (عکس)‏

به گزارش "ورزش سه"، رئال مادرید که سه روز دیگر باید در هفته بیست و دوم لالیگا به ‏صماف لاس پالماس برود از امروز به دستور کارلو آنچلوتی تمرینات خود بعد از بازی ‏مقابل آلمریا را از سر گرفت. ‏رئالی‌ها مقابل آلمریا پیروزی جنجالی‌ای به دست آوردند که علت این جنجالها ‏تصمیم‌های داور مسابقه بود. بعد از این بازی اظهارات ژاوی و مدیران بارسا باعث شد ‏یک جنگ تمام‌عیار رسانه‌ای بین بارسا و رئال آغاز شود که همچنان با شدت کمتر ادامه ‏دارد. ‏به گزارش مطبوعات اسپانیا سورپرایز تمرین امروز رئال مادرید حضور افسران دوپینگ ‏یوفا در والدبباس بود. این کنترل در چارچوب کنترل‌های روتین دوپینگ یوفا انجام ‏می‌شود و همه تیمهایی که در رقابتهای اروپایی حضور دارند آن را...


تمرین عجیب بارسا بعد از باخت ال‌کلاسیکو

به گزارش "ورزش سه"، بارسلونا بعد از یک باخت تلخ مقابل رئال مادرید در سوپرجام از ‏امروز آماده شدن برای دیدار با یونیونیستاس در کوپا دل‌ری را آغاز کرد. ‏بارسلونا پنج‌شنبه در خانه یونیونیستاس به میدان می‌رود تا در صورت پیروزی مقابل این ‏تیم راهی مرحله یک‌هشتم نهایی کوپا دل‌ری شود. امروز جلسه تمرینی بارسلونا با ‏هدایت ژاوی در مجموعه تمرینی این تیم برگزار شد. ‏اما گزارشها حاکی است درحالیکه هیچکدام از بازیکنانی که در ال‌کلاسیکوی ریاض در ‏زمین حضور داشتند امروز روی چمن تمرین نکرده و به صورت جداگانه در سالن به ‏ریکاوری پرداختند ژول کنده در تمرین اصلی روی چمن حضور داشت. این موضوع برای ‏خبرنگارانی که تمرین را پوشش می‌دادند عجیب بود. ‏ به جز بازیکنان حاضر...


پرسپولیس بعد از یحیی یک مربی دیگر را هم از دست داد!

یکی از مربیان تیم فوتبال پرسپولیس همچنان در تمرینات این تیم غایب دارد. به گزارش فارس، تمرین امروز تیم پرسپولیس درحالی برگزار شد که با جدایی یحیی گل‌محمدی سیدجلال حسینی همچنان در تمرینات غیبت دارد.   سیدجلال حسینی که ظاهرا شرط ماندنش در پرسپولیس حضور برانکو ایوانکوویچ است اعلام کرده بود که اگر مربی ایرانی به عنوان سرمربی این تیم انتخاب شود تحت هیچ شرایطی در پرسپولیس نخواهد ماند.   از روز شنبه که تمرینات آغاز شده خیلی‌ها منتظر بودند تا پرافتخارترین بازیکن تاریخ لیگ برتر در تمرینات پرسپولیس حضور پیدا کند اما سیدجلال به تمرینات نرفت حتی امروز که تمرینات بدنسازی در مجموعه ورزشی سیدجلال حسینی برگزار شد باز هم مربی سرخ‌پوشان در تمرین حضور پیدا نکرد تا نشان...


(عکس) اولین تمرین تیم ملی بعد از فلسطین

با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر روز دوشنبه در دو گروه به تمرین پرداختند. یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند. به نقل از بخش رسانه‌ای تیم ملی، گروه دوم بازیکنانی بودند که دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند. تمرینات تیم ملی عصر فردا با حضور ملی‌‌پوشان در باشگاه الریان برای انجام دیدار برابر هنگ‌کنگ انجام خواهد شد. ...


اولین تمرین تیم ملی بعد از فلسطین/ رضاییان آماده بازگشت به ترکیب + عکس

طرفداری | ملی‌پوشان فوتبال ایران ظهر امروز در دو گروه تمرین کردند. با تصمیم امیر قلعه‌نویی سرمربی تیم ملی، بازیکنان تیم ملی ظهر روز دوشنبه در دو گروه به تمرین پرداختند. یک گروه شامل بازیکنانی می‌شد که روز گذشته در ترکیب اصلی تیم ملی حاضر بودند. این گروه تمرینات ریکاوری را در هتل محل اقامت خود انجام دادند و با حضور در استخر، خستگی بازی دیروز را از تن خارج کردند. به نقل از بخش رسانه‌ای تیم ملی، گروه دوم بازیکنانی بودند که دیروز بازی نکردند یا زمان کمتری در میدان حاضر شدند. این بازیکنان به همراه سرمربی تیم ملی در زمین تمرینی باشگاه الریان تمرین تاکتیکی خود را انجام دادند. تمرینات تیم ملی عصر فردا با حضور ملی‌‌پوشان در باشگاه...


تمرین شاد و سخت استقلال بعد از ۱۴ روز

به گزارش "ورزش سه"، آبی‌های پایتخت بعد از برد مقابل پیکان در هفته پانزدهم لیگ برتر به استراحت رفتند و بعد از دو هفته تعطیلی از امروز کار خود را از سر گرفتند.تمرین امروز در فضای شادابی برگزار شد و بازیکنان روحیه خوبی داشتند. البته با توجه به ۱۴ روز تعطیلی تمرینات برای بازیکنان سخت بود که آیتم‌های تمرینی را پشت سر بگذارند.حواشی و اتفاقات تمرین امروز استقلال را در ادامه می‌خوانید: *همزمان با حضور اعضای تیم استقلال در محل تمرین اعضای تیم دیدار گرم و صمیمانه‌ای با هم  داشتند. همچنین جواد نکونام هم با بازیکنان و همکارانش روبوسی کرد و بعد از 14 روز کار خود را شروع کرد.*سرمربی استقلال در ابتدای تمرین دقایقی با بازیکنان به گفت و...


حرکت جالب شهاب زاهدی بعد از تمرین پرسپولیس (فیلم)

      منبع : ورزش سه  ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چرا رونالدو پیراهنش را به شهاب زاهدی نداد ؟ (فیلم) رونالدو پیراهنش را به شهاب زاهدی نداد (فیلم) گل اول پرسپولیس به نساجی با ضربه سر زاهدی (فیلم)


حرکت جالب شهاب زاهدی بعد از تمرین پرسپولیس | ببینید

دریافت 4 MB به گزارش همشهری آنلاین، در این هنگام ،شهاب زاهدی هنگام خروج ایستاد تا با آنها عکس بگیرد اما نوجوان ها گفتند که گوشی به همراه ندارند. این بازیکن با گوشی خودش با آنها سلفی گرفت و به آنها گفت این سلفی را در صفحه شخصی‌اش منتشر خواهد کرد. کد خبر 824028 برچسب‌ها ویژه ورزشی فوتبال لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه پرسپولیس


هافبک فلسطین: به دنبال صعود به مرحله بعد هستیم

به گزارش خبرنگار مهر، تیم ملی فوتبال فلسطین یکی از هم‌گروهان ایران در جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۳ است و شاگردان مکرم دبوب در اولین بازی خود باید شامگاه یکشنبه ۲۴ دی در ورزشگاه اجوکیشن سیتی رو در روی تیم ملی کشورمان قرار گیرند. عدی خروب هافبک تیم ملی فلسطین در خصوص این بازی اظهار داشت: هدفمان صعود به مرحله بعدی مسابقات است و با درخشش در مرحله گروهی می‌خواهیم این افتخار را به مردم فلسطین اهدا کنیم. تمام بازیکنان با تمرکز بالا به تمرین می‌پردازند و آنهایی که خانواده‌هایشان در غزه زندگی می‌کنند پیگیر اخبار جنگ هستند اما با جدیت به تمرین ادامه می‌دهند. او ادامه داد: قلب ما با مردم مظلوم غزه است و با کمک دعای آنها می‌خواهیم...


مهم‌ترین غایب تمرین پرسپولیس بعد از ۴ سال

به گزارش ورزش سه، اولین تمرین پرسپولیس بعد از جدایی یحیی گل محمدی روز شنبه برگزار خواهد شد. این اتفاق درحالی رخ می‌دهد که در چهارسال اخیر یحیی گل محمدی همواره از نفرات اصلی تمرین تیمش به حساب می‌آمد. سرمربی پرافتخار سرخ‌ها که اکثر اوقات به عنوان نفر اول خود را به تمرین پرسپولیس می‌رساند و آخرین نفر از مجموعه خارج می‌شد، حالا و حداقل تا پایان نیم فصل می‌تواند به استراحت بپردازد و با خیال راحت بازی‌های تیم محبوبش را از تلویزیون تماشا کند. این تصویر از اولین حضور یحیی در تمرین پرسپولیس در تاریخ 26 دی ماه 1398 ثبت شده است. تصویری که در آن می‌توان ذوق دوباره رسیدن به نیمکت پرسپولیس را در چشمان گل محمدی مشاهده کرد.یکی...


استقلالی‌ها اول پول می‌گیرند، بعد تمرین می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : با وجود اینکه نیم فصل اول رقابت‌های لیگ برتر به پایان رسیده، اما دریافتی اعضای تیم استقلال فراتر از ۲۰ درصد نرفته و همین موضوع ناراحتی آن‌ها را در پی داشته است. در این شرایط علی خطیر و همکارانش با توجه به قرارداد‌هایی که در بحث جذب اسپانسر داشته‌اند به زودی مبلغی را به حساب کادرفنی و اجرایی و بازیکنان واریز خواهند کرد. مدیران استقلال در تلاش هستند که تا قبل از پایان هفته جاری ۱۰ درصد دیگر از مبالغ قرارداد‌های بازیکنان و کادرفنی و اجرایی را پرداخت کنند و جمع دریافتی آن‌ها به ۳۰ درصد برسد. بازیکنان استقلال قرار است از روز یکشنبه هفته آینده تمرینات خود را از سر بگیرند و مدیران باشگاه در صدد هستند...


ریکاوری و تمرین پرسپولیس بعد از برد مهم

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت بعد از پیروزی بر نساجی امروز ظهر در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند.بازیکنان اصلی بازی دیروز زیر نظر بدنساز تیم ریکاوری کردند و سایر بازیکنان به مدت ۶۵ دقیقه طبق برنامه‌های کادر فنی آیتم‌های مختلفی را پشت سر گذاشتند.پاسکاری ترکیبی، حمله به دروازه و مینی فوتبال بخش‌هایی بود که این گروه از بازیکنان انجام دادند. با توجه به فشردگی برنامه بازی‌ها و فاصله کم تا بازی بعد، پرسپولیس فردا و پس‌فردا روزی یک‌ جلسه تمرین دارد و سپس برای دیدار با مس‌ عازم رفسنجان می‌شود.


علت بدن درد بعد از بدنسازی چیست؟

اگر حتی یک روز هم به باشگاه رفته باشید احتمالا بدن درد را تجربه کرده اید و این سوال برای شما ایجاد شده است که علت درد بعد از بدنسازی چیست. داشتن اندام عضلانی و ورزیده برای همه افراد جذاب است. ورزشکاران و بدنسازان بسیاری هستند که سال‌ها برای رسیدن چنین اندامی تلاش کرده‌اند.‌ اگر با این ورزشکاران گفتگو داشته باشید، متوجه خواهید شد که اکثر آن‌ها کوفتگی و بدن درد بعد از ورزش‌های سنگین را تجربه کرده‌اند. برخی تصور می‌کنند که درد بعد از ورزش‌های بدنسازی به دلیل عضله‌سازی و تأثیر تمرینات روی عضله‌ها ایجاد می‌شود. عده دیگری نیز فکر می‌کنند که این دردها نتیجه فشار بیش‌ازحد به عضلات است و به فرم دهی اندام آن ها کمک می...


سرخپوشان بعد از تمرین راهی اهواز شدند

آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با استقلال خوزستان امروز در ورزشگاه کاظمی به مدت ۶۰ دقیقه انجام شد. به غیر از وحید امیری همه بازیکنان در این تمرین حاضر بودند و برنامه‌های کادر فنی را اجرا کردند. سرخپوشان بعد از تمرین به فرودگاه رفتند تا با یک پرواز چارتر راهی اهواز شوند. دیدار پرسپولیس و استقلال خوزستان در هفته سیزدهم لیگ برتر فوتبال ساعت ۱۵:۳۰ در ورزشگاه فولاد شهر اهواز  برگزار می‌شود.   باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال


برگزاری اولین تمرین پرسپولیس بعد از دربی 102

بازیکنان پرسپولیس امروز تمرین سبکی را برگزار کردند.  به‌ گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت امروز با حضور در سالن بدنسازی به مدت یک ساعت به تمرین با دستگاه‌های بدنسازی پرداختند.  در تمرین امروز هر کدام از بازیکنان با برنامه مخصوص خود تمرین کردند‌ و پس از آن به استخر رفتند. سرخپوشان فردا و پس‌فردا هم تمرین می‌کنند و سپس روز دوشنبه با یک‌ پرواز چارتر راهی اهواز می‌شوند.  پرسپولیس سه‌شنبه در اهواز به مصاف استقلال خوزستان می‌رود. از دست ندهید ???????????????????????? هادی چوپان مهمان آرنولد شد! داوری جنجالی در بازی مدعی قهرمانی سری آ / عکس خبر خوب برای مورینیو و قلعه نویی؛ سردار آماده بازی است کمین لیزراندازها در استادیوم آزادی + گزارش تصویری اختصاصی بی‌اعتنایی داور...


عکس| مجیدی بعد از خداحافظی برگشت

، میثم مجیدی که حدود یک سال قبل در آخرین مسابقه آلومینیوم اراک در نیم‌فصل مقابل گل‌گهر سیرجان تصمیم به خداحافظی از فوتبال گرفت و در دقیقه 20 (عدد شماره پیراهنش) کفش‌های خود را آویخت، دوباره در تمرینات این تیم حاضر شد. کاپیتان سابق آلومینیوم اراک که صعود به لیگ برتر را همراه با این تیم تجربه کرد و حالا در کسوت هیئت مدیره این باشگاه مشغول به فعالیت است، در جمع شاگردان سید مجتبی حسینی حضور یافت و همراه با آنها تمرین کرد. میثم مجیدی که تجربه حضور در استقلال را در کارنامه دارد و از ابتدای فصل در هیئت مدیره باشگاه آلومینیوم مشغول به فعالیت است، دیروز در کنار دیگر شاگردان مجتبی حسینی تمرین کرد تا آمادگی بدنی...


اولین جلسه قرمزها بعد از دربی جنجالی؛ گل‌محمدی پا به توپ شد

اولین جلسه تمرین تیم فوتبال پرسپولیس پس از دربی بزرگ پاتیخت امروز (جمعه) در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. بازیکنان اصلی در بازی دیروز زیر نظر مربی بدنساز در دو مرحله در سالن بدنسازی و زمین چمن ریکاوری کردند و سایر بازیکنان به مدت ۷۰ دقیقه زیر نظر کادر فنی تمرین کرده و بخش‌های مختلفی را انجام دادند. سیدجلال حسینی و یحیی گل‌محمدی در بخش پایانی که مینی فوتبال بود، به همراه سایر بازیکنان تمرین کردند. وحید امیری کماکان کارهای فیزیوتراپی و برنامه‌های اختصاصی خودش را پیگیری می‌کند تا به مرز آمادگی برسد. حسین بادامکی معاون ورزشی پرسپولیس با حضور در مجموعه ورزشی شهید کاظمی تمرین پرسپولیس را از نزدیک تماشا کرد. منبع: خبرگزاری ایرنا


در اولین جلسه قرمزها بعد از دربی جنجالی چه گذشت؟

اولین جلسه تمرین تیم فوتبال پرزسپولیس پس از تساوی در شهرآورد صدودوم امروز (جمعه) در شرایطی در مجموعه ورزشی شهید کاظمی برگزار شد که یحیی گل‌محمدی پا به توپ شد و همراه شاگردانش فوتبال بازی کرد به گزارش مشرق، اولین جلسه تمرین تیم فوتبال پرسپولیس پس از دربی بزرگ پا تیخت امروز (جمعه) در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. بازیکنان اصلی در بازی دیروز زیر نظر مربی بدنساز در دو مرحله در سالن بدنسازی و زمین چمن ریکاوری کردند و سایر بازیکنان به مدت ۷۰ دقیقه زیر نظر کادر فنی تمرین کرده و بخش‌های مختلفی را انجام دادند. سیدجلال حسینی و یحیی گل‌محمدی در بخش پایانی که مینی فوتبال بود، به همراه سایر بازیکنان تمرین کردند. وحید امیری کماکان کارهای...


بدن بعد از ورزش نیاز به پروتئین دارد / چه مدت بعد از تمرین باید تغذیه را شروع کرد؟

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: بعد از تمرین ورزش برای فعال شدن مسیرهای آنابولیکی و عضله‌سازی، بدن انسان به پروتئین نیاز دارد، از این رو بهتر است که پروتئین از منابع با کیفیت و کم‌چرب مانند سینه مرغ، سفیده تخم‌مرغ، شیر و لبنیات کم‌چرب تحت نظر متخصص مصرف شود. سارا صافی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره غذا خوردن بعد از ورزش اظهار کرد: سال‌ها قبل باور غلطی وجود داشت که تصور می‌کردند برای کاهش وزن و چربی‌سوزی، باید تا دو ساعت بعد از ورزش هیچ خوراکی مصرف نشود، این در حالی است که این اقدام هیچ توجیه علمی نداشت و نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه گرسنگی کشیدن بعد از ورزش باعث ریزش عضلانی و...


اردوی صعود پرسپولیس بعد از تمرین شروع شد

به گزارش "ورزش سه"، شاگردان گل‌محمدی که خود را برای تقابل با الدحیل آماده می‌کنند، از ساعت ۱۶ امروز تمرین یک ساعته‌ و شادابی را برگزار کردند.یحیی گل‌محمدی پیش از شروع تمرین نکاتی را به بازیکنان متذکر شد و سپس تمرین با انجام راندو در قالب سه گروه آغاز شد.مرور برنامه‌های تاکتیکی و فوتبال هدفمند در بخشی از زمین نیز سایر بخش‌های این تمرین بود. بعد از پایان تمرین بازیکنان برای حضور در اردوی پیش از بازی سه‌شنبه، راهی هتل شدند.


اولین تمرین رونالدو بعد از پرسپولیس

به گزارش “ورزش سه”، روزنامه الریاضیه اعلام کرد که امیدواری در مورد فوق‌ستاره پرتغالی برای بازگشت سریع او به میادین افزایش پس از مصذومیتی که در بازی پرسپولیس پیش آمد افزایش یافته است.بر اساس اعلام این روزنامه، رونالدو امروز در تمرین النصر حضور خواهد یافت تا آمادگی خود را برای دیدار حساس با الهلال نشان دهد.البته داوید مارکز رییس کلینیک پزشکی النصر آماده است تا وضعیت گردن او را زیر نظر بگیرد تا نظر نهایی را در این مورد بدهد. النصر این هفته در دیداری حساس به مصاف  الهلال خواهد یافت.


فکری: بعد از یک برد بازیکنان ما یا دنبال مرخصی بودند یا خوب تمرین نکردند!

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، محمود فکری سرمربی تیم هوادار تهران پس از شکست یک بر صفر تیمش مقابل ملوان بندرانزلی در نشست خبری بعد از بازی اظهار داشت: باید به تیم ملوان بابت این پیروزی تبریک بگویم. آنها بازی بسیار خوبی ارائه دادند. ما مستحق باخت خیلی سنگین‌تر بودیم. متأسفانه شاید یکی از چیزهایی که در تیم ما گم شده باشد شخصیت تیمی ما باشد. وقتی یک پیروزی به دست آوردیم بچه‌ها فکر کردند همه چیز تمام شده است، یا دنبال مرخصی بودند و در یکی دو هفته گذشته تمرینات خوبی را پشت‌سر نگذاشتیم. در بازی دوستانه هم بازی خوبی ارائه ندادیم. متأسفانه هرچه گفتیم گوش شنوایی نبود و نیاز بود این بازی را شکست بخوریم تا بچه‌ها متوجه...


ببینید | واکنش سرمربی فوتبال هنگ کنگ بعد از تمرین تیم در زمین ایران! | از فدراسیون فوتبال ایران انتظار احترام داریم

دریافت 5 MB به گزارش همشهری آنلاین، یورن اندرسن در نشست خبری پیش از بازی با ایران در مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ اظهار داشت: می‌دانیم که ایران رنک ۲۱ جهان و ما رنک ۱۵۰ جهان را داریم. من ۴۰ سال سابقه حضور در فوتبال حرفه‌ای به عنوان بازیکن و سرمربی را دارم که بیشترش در آلمان بوده و در مرحله اول از فدراسیون فوتبال ایران انتظار احترام داریم. کد خبر 807699 برچسب‌ها هنگ ‌کنگ ویژه ورزشی فوتبال ورزش


ببینید | به این دلیل تمرین تیم پرسپولیس بعد از ۲ روز لغو شد

دریافت 738 KB به گزارش همشهری آنلاین، این در حالی است که از رختکن پرسپولیس خبر می‌رسد که بازیکنان امروز وزنه زدند و فقط کار با توپ انجام ندادند. کد خبر 807759 برچسب‌ها ویژه ورزشی فوتبال ورزش باشگاه پرسپولیس


تا دقایقی بعد، احتمالا مصاحبه جنجالی گل‌محمدی!

به گزارش “ورزش سه”، ساعتی بعد از حکم سنگین کمیته انضباطی علیه یحیی، درویش و پیروانی، باشگاه پرسپولیس اعلام کرد که تمرین امروز سرخپوشان در حضور خبرنگاران برگزار می‌شود.نکته مهم اینکه این تمرین بعد از اعمال جریمه ده درصدی برگزار می‌شود و احتمالا یحیی گل‌محمدی در این مورد نیز مصاحبه خود را خواهد داشت.باید دید گل‌محمدی در مورد این دو جریمه که ضرر میلیاردی را به او و شاگردانش تحمیل کرده، چه دیدگاهی خواهد داشت.


آرامش شجاع یکروز بعد از جنجال بزرگ (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، مدافع باتجربه تراکتور یکی از بازیکنان مورد نظر امیر قلعه‌نویی برای تیم ملی است که نامش در لیست اخیر نیز قرار گرفته است. شجاع خلیل‌زاده امروز در مرکز پِک حضور یافت و زیر نظر کادرفنی تیم ملی تمرین ریکاوری خود را پشت سر گذاشت.خلیل زاده روز گذشته در جریان بازی استقلال و تراکتور حواشی زیادی را تجربه کرد؛ او با شعارهای تند هواداران استقلال علیه خودش مواجه شد و آنقدر این شعارها شدید شد که در نهایت شجاع را به واکنش مقابل هواداران استقلال واداشت.این بازیکن باتجربه در طول بازی هم به واسطه این شعارها و توهین ها کمی عصبی بود و در نهایت کار به جایی رسید که برخی بازیکنان استقلال از جمله سیدحسین حسینی...


تمرین استقلال تعطیل شد؛ استراحت دو روزه بعد از برد مقابل تراکتور

سرمربی استقلال ترجیح داد 2 روز به بازیکنان تیمش استراحت بدهد با تصمیم جواد نکونام بازیکنان استقلال 2 روز استراحت خواهند کرد. به گزارش طرفداری، استقلال شب گذشته موفق شد تراکتور را با نتیجه 2 بر صفر شکست دهد تا آبی ها با صدرنشینی راهی تعطیلات حدودا 2 هفته ای لیگ برتر شوند. با توجه به اینکه بازی بعدی استقلال در لیگ 14 روز بعد خواهد بود، نکونام ترجیح داد تمرینات تیمش را 2 روز تعطیل کند تا بازیکنان بتوانند با استراحت کافی خودشان را آماده شروع لیگ برتر کنند. قرار است استقلالی ها در تعطیلات لیگ برتر حداقل 2 بازی دوستانه برگزار کنند تا آمادگی بدنی بازیکنان حفظ شود. از دست ندهید ???????????????????????? بلانکو: خوشحالم گل زدم اما مهم...


وعده‌های غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش

بدن انسان پس از یک جلسه تمرین شدید جسمانی، میل به تجدید قوا و تغذیه دارد. پس از ورزش، بدن ما وارد مرحله ریکاوری (احیا و بازسازی) می‌شود و میل به مواد مغذی ضروری برای ترمیم عضلات و پر کردن ذخایر انرژی دارد. به گزارش همشهری آنلاین، یک وعده غذایی متعادل غنی از پروتئین و کربوهیدرات، پس از تمرین، با تامین اسید‌های آمینه و گلیکوژن لازم به ریکاوری عضلات کمک می‌کند. این وعده غذایی از تجزیه ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کند، باعث رشد ماهیچه‌ها می‌شود و خستگی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، سطح گلیکوژن را بازیابی می‌کند و اطمینان می‌دهد که برای تمرین بعدی انرژی ذخیره شده است. انتخاب وعده‌های غذایی خانگی و پر از مواد مغذی، تضمین می‌کند که تعادل...


سیدجلال یار کمکی تمرین بعد از مصدومیت ستاره‌ها

به گزارش "ورزش سه"، حالا دو فصل از خداحافظی بی سر و صدای پرافتخارترین بازیکن لیگ می‌گذرد‌. سیدجلال حسینی که در پایان لیگ بیست و یکم و در یک بازی بدون تماشاگر با فجرسپاسی در هفته سی‌ام آخرین بازی دوران حرفه‌ای خود را در سکوت آزار دهنده ورزشگاه آزادی انجام داد حالا دومین فصل مربیگری در پرسپولیس را تجربه می‌کند.سیدجلال حسینی با عضویت در کادرفنی سرخ‌ها شانس این را پیدا کرد تلخی پایان دوران فوتبالش را با باقی ماندن در جو اردوی پرسپولیس کمتر کند.شماره ۴ محبوب سرخ‌ها اگرچه کمی با فرم ایده‌آل دوران بازی خود فاصله گرفته اما این روزها همانند سابق حضور فعالی در تمرینات گروهی پرسپولیس دارد و در روزهایی که سرخ‌ها پس از مصدومیت ۴ ستاره...


تمرین و ریکاوری پرسپولیس بعد برد آسیایی

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (چهارشنبه) را از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، بازیکنان پرسپولیس پس از دیدار برابر استقلال تاجیکستان و یک برد آسیایی و ارزشمند، امروز در دو گروه به تمرین و ریکاوری پرداختند. بازیکنان اصلی در بازی شب گذشته، ریکاوری کردند و سایر قرمزپوشان به مدت ۷۰ دقیقه زیر نظر کادر فنی، برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را انجام دادند. تمرین امروز در سالن بدنسازی آغاز شد و پس از انجام حرکات کششی و نرمشی و کار با وزنه، بازیکنان راهی زمین چمن شدند. پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی در برنامه بود و در ادامه نیز مینی فوتبال در دستور کار قرار گرفت. میلاد سرلک و وحید امیری کماکان...


تمرین و ریکاوری پرسپولیس بعد از یک برد آسیایی

به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس پس از دیدار برابر استقلال تاجیکستان و یک برد آسیایی و ارزشمند، امروز در دو گروه به تمرین و ریکاوری پرداختند. بازیکنان اصلی در بازی شب گذشته، ریکاوری کردند و سایر قرمزپوشان به مدت ۷۰ دقیقه زیر نظر کادر فنی، برنامه‌های تاکتیکی و تیمی را انجام دادند. تمرین امروز در سالن بدنسازی آغاز شد و پس از انجام حرکات کششی و نرمشی و کار با وزنه، بازیکنان راهی زمین چمن شدند. پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی در برنامه بود و در ادامه نیز مینی فوتبال در دستور کار قرار گرفت. میلاد سرلک و وحید امیری کماکان زیر نظر کادر پزشکی برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال می‌کنند و سایر بازیکنان بدون مشکل در اختیار کادر فنی...


اینزاگی: بعد از فیفادی تنها یک جلسه تمرین کرده بودیم؛ نگران بازی با تورینو بودم

اینزاگی از زوج خط حمله تیمش تمجید کرد. طرفداری | در دیداری از هفته نهم رقابت‌های سری آ فصل 2023/24، اینتر با نتیجه 3-0 تورینو را شکست داد. سیمونه اینزاگی پس از پایان مسابقه در گفتگو با دوزن گفت: با وجود برگزاری تنها یک جلسه تمرین پس از وقفه بازی های ملی، بازیکنانم امروز خیلی خوب کار کردند. بازی را خوب شروع کردیم اما رفته رفته از شدت حملات ما کاسته شد و اسیر سبک بازی حریف شدیم. واقعا نگران این بازی بودم اما بازیکنان من به بهترین شکل با وضعیت پیش آمده برخورد کردند و به همین خاطر از آن‌ها تشکر می کنم. مارکوس تورام او در اواسط جولای به تمرینات ما اضافه شد ولی با این حال خیلی...


ریکاوری و تمرین پرسپولیس بعد از برد روحیه بخش

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت بعد از پیروزی مقابل پیکان و بازگشت به تهران امروز ظهر در ورزشگاه کاظمی تمرین کردند.در این تمرین که از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه آغاز شد، بازیکنان اصلی بازی دیشب مقابل پیکان ریکاوری کردند و سایر بازیکنان به مدت ۷۵ دقیقه زیر نظر کادر فنی تمرین کردند.این گروه ابتدا در سالن وزنه حرکات کششی و نرمشی را انجام دادند و سپس به زمین چمن آمده و پاسکاری کوتاه، حفظ توپ و مینی‌فوتبال را اجرا کردند. امید عالیشاه، وحید امیری و میلاد سرلک نیز همچنان زیر نظر کادر پزشکی برنامه مداوای خود را دنبال می‌کنند.شاگردان گل‌محمدی باید خود را برای دیدار رفت با استقلال تاجیکستان که روز سه‌شنبه در ورزشگاه آزادی انجام می‌شود آماده کنند.


برگزاری تمرین پرسپولیس بعد از نشست بازیکنان با گل‌محمدی/ ادامه روند درمانی ترابی و امیری

در روز بازگشت یحیی گل‌محمدی به ایران و حضورش در محل تمرین سرخپوشان، بازیکنان این تیم مراحل آماده‌سازی را از سر گرفتند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، یحیی گل‌محمدی پس از چند روز غیبت در تمرینات تیمش بعدازظهر امروز (شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی حاضر شد و جلسه‌ای یک ساعته با بازیکنان برگزار کرد.گل‌محمدی: قراردادی با پرسپولیس ندارم که بخواهم در جلسه هیئت مدیره شرکت کنم/ با برکناری درویش قرار است چه اتفاقی بیفتد؟!پس از این جلسه، بازیکنان پرسپولیس پس از سه روز اعتصاب، به تمرینات بازگشتند و زیر نظر کادر فنی تمرین خود را برگزار کردند.یحیی گل‌محمدی در جمع خبرنگاران گفت با عوض کردن لباسش در تمرین امروز حضور پیدا می‌کند، اما تا زمان...


اولین تمرین پرسپولیس بعد از بازی با الدحیل در تهران

سرخپوشان ایران اولین تمرین خود در تهران پس از بازی با الدحیل قطر، در ورزشگاه شهید کاظمی انجام دادند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، تیم فوتبال باشگاه پرسپولیس که روز گذشته در دوحه برنامه تمرین و ریکاوری داشتند، امروز (چهارشنبه) هم اولین تمرین خود در تهران بعد از بازی با الدحیل را از ساعت یازده در ورزشگاه شهید کاظمی انجام دادند.شروع تمرین در سالن بدنسازی به مدت ۲۰ دقیقه بود که به کار با وزنه، دستگاه‌ها و کشش و نرمش اختصاص داشت. بازیکنان سپس به زمین چمن رفتند و دو گروه شدند. یک گروه بازیکنان ترکیب اصلی بودند که به عنوان ریکاوری بیشتر دور زمین دویدند ولی سایر نفرات برای مدت ۵۰ دقیقه به پاسکاری‌ها، حفظ توپ و مینی...


نخستین تمرین پرسپولیس بعد از بازگشت به تهران

سرخپوشان ایران که روز گذشته در دوحه برنامه تمرین و ریکاوری داشتند، امروز (چهارشنبه) هم اولین تمرین خود در تهران بعد از بازی با الدحیل را از ساعت یازده در ورزشگاه شهید کاظمی انجام دادند. شروع تمرین در سالن بدنسازی به مدت ۲۰ دقیقه بود که به کار با وزنه، دستگاه‌ها و کشش و نرمش اختصاص داشت. بازیکنان سپس به زمین چمن رفتند و دو گروه شدند. یک گروه بازیکنان ترکیب اصلی بودند که به عنوان ریکاوری بیشتر دور زمین دویدند، اما سایر نفرات برای مدت ۵۰ دقیقه به پاسکاری‌ها، حفظ توپ و مینی فوتبال پرداختند. پرسپولیس روز یک شنبه ۱۶ مهرماه در چارچوب دیدار‌های هفته هفتم و ۳۹ روز پس از آخرین مسابقه‌ای که در چارچوب دیدار‌های لیگ...


اولین تمرین پرسپولیس در تهران بعد از پیروزی برابر الدحیل

تیم پرسپولیس که شب گذشته وارد تهران شد، هنوز گرد و خاکی که به پا کرد را از روی لباس نتکانده که اولین تمرین خود در تهران را پیش از ظهر امروز انجام داد. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که روز گذشته در دوحه برنامه تمرین و ریکاوری داشتند، امروز (چهارشنبه) هم اولین تمرین خود در تهران بعد از بازی با الدحیل را از ساعت 11 در ورزشگاه کاظمی انجام دادند. شروع تمرین در سالن بدنسازی به مدت ۲۰ دقیقه بود که به کار با وزنه، دستگاه‌ها و کشش و نرمش اختصاص داشت. بازیکنان سپس به زمین چمن رفتند و دو گروه شدند. یک گروه بازیکنان ترکیب اصلی بودند که به عنوان...


بلانکو فعلا باید تمرین کند/ صدور کارت بازی بعد از باز شدن پنجره

به گزارش خبرنگار مهر، گوستاوو بلانکو مهاجم آرژانتینی استقلال تهران که بعد از یک ماه قرارداد خود با استقلال را به ثبت رساند با توجه به بسته بودن پنجره نقل و انتقالی آبی پوشان فعلاً باید به تمرینات خود در این باشگاه ادامه دهد. این بازیکن تا زمانی که پنجره نقل و انتقالی باشگاه استقلال باز نشود و کارت بازی برای او صادر نشود نمی‌تواند برای آبی پوشان به میدان برود. فیفا هشتم شهریورماه پنجره نقل و انتقالات باشگاه استقلال را به دلیل عدم پرداخت حق رشد دوبازیکن سابق استقلال بسته است. کد خبر 5901051


بعد از 10 ماه: بازگشت این ستاره نزدیک‌تر شد

به گزارش "ورزش سه"، همانطور که باشگاه بایرن مونیخ اعلام کرد، مانوئل نویر در روز چهارشنبه با میشائیل رشنر، مربی دروازه‌بانان این تیم، یک برنامه تمرینی را با حضور اسون اولرایش و دنیل پرتز انجام داد و سپس برخی در برخی از تمرینات هم تیم را همراهی کرد. بازگشت این دروازه‌بان ۳۷ ساله می‌تواند روحیه و هیجان جدیدی به تیم توماس توخل تزریق کند و شاید نویر بتواند به کمتر شدن آمار گل‌های خورده بایرن مونیخ کمک کند.زمستان گذشته، نویر در یک حادثه در جریان اسکی دچار شکستگی ساق پا شد و در چند ماه گذشته نیز در طول ریکاوری دچار مشکلاتی شده است. این دروازه‌بان آلمانی در گفتگو با سایت باشگاه درباره بازگشت خود به تمرینات گفت:«احساس بسیار خوبی...


اعتصاب استقلالی‌ها بعد از 5 روز می‌شکند

به گزارش "ورزش سه"، اعضای تیم استقلال بعد از دیدار دوستانه پنجشنبه هفته گذشته خود مقابل گل گهر تا به امروز هیچ جلسه تمرینی را پشت سر نگذاشتند. بازیکنان استقلال در اعتراض به پرداخت نشدن مطالبات شان با وجود حضور در محل تمرین حاضر به انجام تمرین نشده بودند.با توجه به واریز پول از سوی اسپانسر به حساب باشگاه پیش بینی امروز اعتصاب استقلالی ها بشکند اما با توجه به اینکه پول به حساب بازیکنان نرفت، آنها بازهم راضی نشدند که تمرین کنند.با توجه به حضور شبانه بازیکنان استقلال در دفتر باشگاه و دریافت 10 درصد از مبالغ قراردادهای فصل جاری به صورت نقدی یا طی یک فقره چک حالا پیش بینی می شود اعتصاب بازیکنان بعد از 5 روز...


تمدید اعتصاب بازیکنان استقلال بعد از استوری دسته‌جمعی؟

آفتاب‌‌نیوز : بازیکنان استقلال پس از بازی دوستانه با گل گهر سیرجان، دسته جمعی تصمیم گرفتند ضمن انتشار استوری مشترک، در تمرین روزجمعه آبی‌ها شرکت نکنند. آبی پوشان تهرانی روز جمعه در تمرین حاضر نشده و این اعتصاب درروز شنبه نیز تمدید شد. ظاهرا تا زمانی که مطالبات فصل گذشته و بخشی از طلب‌های فصل جدید پرداخت نشود، آن‌ها حاضر به تمرین نیستند. گفتنی است تمرین روز یکشنبه استقلال، قرار است ساعت ۱۶:۳۰ در کمپ مرحوم ناصر حجازی برگزار شود، اما حضور یا عدم حضور بازیکنان در این تمرین درهاله‌ای از ابهام قرار دارد. منبع: خبر ورزشی


پرسپولیس بعد از دو روز تعطیلی بدنسازی کرد

تمرین صبح پرسپولیس به انجام تمرینات بدنسازی پس از دو روز تعطیلی اختصاص پیدا کرد. به گزارش مشرق، سرخپوشان ایران بعد از دو روز استراحت، امروز، دو نوبت تمرین را در دستور کار دارند که تمرین نخست از ساعت ۱۰:۳۰ امروز در سالن بدنسازی سیدجلال حسینی برگزار شد. این تمرین که یک ساعت به طول انجامید، شامل؛ کارهای کششی و کار با وزنه و دستگاه‌های مختلف بود. نفرات مصدوم چون وحید امیری و مهدی ترابی نیز در این برنامه حضور داشتند ولی با توجه به آسیب‌دیدگی، برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال کردند. تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نوبت دوم خود را امروز از ساعت ۱۷:۳۰ انجام خواهد داد.


خروج اتوبوس تیم پرسپولیس از ورزشگاه آزادی بعد از تمرین / فیلم

دانلود (5.7MB)


برگزاری اولین تمرین تیم ملی بعد بازگشت از بلغارستان

تمرین تیم ملی برگزار می شود نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال پس از بازگشت از بلغارستان با تمرکز بر مسائل تاکتیکی برگزار شد. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال؛ ملی‌پوشان فوتبال ایران عصر امروز (شنبه) در نخستین روز از مرحله جدید تمرینات تیم ملی، در مرکز ملی فوتبال به تمرین پرداختند. این تمرین از ساعت 17:30 آغاز شد و ملی‌پوشان پس از گرم کردن بدن‌های خود و انجام تمرینات ابتدایی بر روز زمین چمن شماره دو مرکز ملی فوتبال حاضر شدند. بازیکنان تیم ملی در این بخش زیر نظر امیر قلعه‌نویی به تمرین تاکتیکی و حفظ توپ پرداختند. پس از این بخش 9 بازیکنی که از ابتدای بازی ایران برابر بلغارستان در ترکیب اصلی تیم...